女優の高岡早紀が2022年4月26日に、自身のSNSで「ちょっとお出かけ。#私服」と記し、おしゃれな私服姿を公開しました。
気になる私服姿は、イヴ・サンローランの黒地に白いドット柄のワンピースに、黒い細身のパンツを合わせ、現在も変わらぬスタイルの良さでファンからは「スタイル良く素敵」、「さすが、スタイル抜群！」、「細い！可愛い！」などのコメントが寄せられ、魅了しました。
そんな現在も昔と変わらぬ抜群のスタイルを持つ高岡早紀ですが、スタイル維持の秘訣やダイエット、美容の方法は何か気になる方もいると思いますので、まとめていきます。
スタイル維持の秘訣は？
高岡早紀は、身長163㎝で体重が46kgで、BMIによる標準体重は58,45kgなので、標準体重よりも大分少ないことが分かります。
そして、昔からバレエをしていたということで、真っ直ぐな背筋で姿勢が美しく、魅力的ですよね。
そんな抜群のスタイルを維持するための秘訣は何なのでしょうか。
高岡早紀は、自分の目標としているスタイルになるように、それに合った分量の食事を摂るようにし、満腹まで食べないと言います。
食べ過ぎてしまった後は、次の食事の量を減らしたり、野菜中心にするなど、自分でバランスを考えて食事を摂るようしているようです。
自分の体をよく知り、自然にコントロールできるなんて、女優としての意識が高いことが分かりますね。
こちらが2022年4月26日に公開した私服姿です。
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ダイエット、美容の方法は？
スタイル維持のための食事量のコントロールの他に、ダイエット方法は何かあるのでしょうか。
また、49歳となった今でも美肌を保っていますが、その方法は何なのでしょうか。
ダイエット方法
食事量のコントロールの他に、油はオリーブオイルのみを使用しているそうで、オリーブオイルに含まれるオレイン酸は食欲抑制効果や中性脂肪がつきにくくなると言われています。
さらに、抗酸作用で肌の老朽化防止や肌トラブルの改善効果も期待され、ダイエットに美容に良いとこづくしですね。
また、酢の物や発酵食品を多く摂るようにしているそうで、冷蔵庫にはキムチを常備し毎日食べるようにしていると言います。
酢の物は、「疲労回復」、「脂肪燃焼効果」、「美肌効果」など、キムチは、「脂肪燃焼効果」、「基礎代謝向上」、「美肌効果」が期待されます。
運動面では、週に1回ジムに通い、トレーナにマンツーマンで指導を受け、主に体幹や有酸素運動、ストレッチなどを行い、本人も身体が引き締まってきたのを実感していると言っています。
美容方法
美容については、お風呂上がりのケアを大切にし、フェイスパックやボディクリームを塗ることを欠かさず行っているようです。
お風呂では、ソルトタイプのスクラブを使用し、身体をマッサージしているようで、すべすべ肌や血流が良くなるといった効果が期待されますね。
また、定期的に美容エステにも通い、肌のケアをしているようです。
やはり、美肌を維持するために、肌のケアを大切にしているのが分かりますね。
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— 輝くもっと美容！もっと健康！ (@FN9tHwL26XUWP5J) April 10, 2022
高岡早紀のプロフィール（2022年4月27日現在）
高岡早紀のプロフィールをご紹介します。
名前：高岡 早紀（たかおか さき） 本名：高岡 佐紀子（たかおか さきこ） 生年月日：1972年12月3日 年齢：49歳 出身地：日本・神奈川県藤沢市 身長：163㎝ 体重：46kg スリーサイズ：B87 W60 H90 血液型：A型 特技：クラシックバレエ、ジャズダンス 趣味：水泳、スキー 好きな食べ物：寿司、豚骨ラーメン 得意料理：和食
まとめ
今回は、現在も昔と変わらぬ抜群のスタイルを持つ高岡早紀のスタイル維持の秘訣やダイエット、美容の方法についてまとめました。
＜おさらい＞
自分の目標としているスタイルになるように、それに合った分量の食事を摂るようにし、満腹まで食べない。
油はオリーブオイルのみを使用し、酢の物や発酵食品を多く摂るようにしている。
週に1回ジムに通い、トレーナにマンツーマンで指導を受け、主に体幹や有酸素運動、ストレッチなどを行っている。
お風呂上がりのケアを大切にし、フェイスパックやボディクリームを塗ることを欠かさず行っている。
定期的に美容エステにも通い、肌のケアをしている。
現在も昔と変わらず、49歳とは思えない抜群のスタイルや美肌でファンを魅了していますが、今後もさらに色気が増し魅力的な女性になることが期待されますね。
最後まで記事を読んでいただき、ありがとうございました。
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